睡前把手机放客厅，早上再也不会赖床刷 1 小时；工作时把手机塞进带锁收纳盒（钥匙给同事保管），效率直接拉满；出门带老年机替代智能机，逛公园都能多发现好几处风景～
毕竟眼不见心不烦，物理阻断才是断 “再看一眼” 念头的狠招！亲测一周，专注力和睡眠质量都 up up！你试过最管用的物理戒手机方法是啥？评论区交流下～# 物理戒手机瘾 #自律小技巧
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