挖地小子怎么偷东西：研究称每天走3967步可降低所有疾病带来的死亡风险：久坐明显减寿 ！

8月14日消息，平时很多长辈都告诫年轻人，不要久坐在屋里不动，吃完晚饭要出去走走，甚至还有些地区俗语“饭后百步走，活到九十九”。

不过很多人都只知道多走走有好处，却没有任何的实际依据，近日终于被一项针对性的研究揭晓了。

据8月9日发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究，一个国际研究团队发现，每天仅需走2337步就可降低心脏和血管疾病的死亡风险，每天走3967步可降低所有疾病带来的死亡风险。

研究称每天走3967步可降低所有疾病带来的死亡风险：久坐明显减寿

其中显示，科学家汇集了17项相关研究，分析了226889人的数据发现走得越多对健康的好处就越大。

每天多走500步，心血管疾病的死亡风险降低7%；每天多走1000步，所有疾病的死亡风险都降低15%。

研究还发现，即使人们每天步行多达2万步，对健康的好处仍持续增加，还没有发现上限。

同时有强有力的证据表明，久坐的生活方式可能会导致心血管疾病的增加和寿命的缩短。